백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
점심
잡곡밥,
소고기미역국,
고등어찜,
김치전,
참깨샐러드,
김치(물김치)
점심식사
잡곡밥,
들깨무국,
제육볶음,
가지양파무침,
상추겉절이,
김치(물김치)
점심식사
잡곡밥,
동태찌개,
제육볶음,
우엉잎/강된장,
잔멸치견과류볶음,
김치(물김치)
점심식사
잡곡밥,
북어콩나물국,
임연수구이,
부들어묵조림,
미역줄기볶음,
김치(물김치)
점심식사
김주먹밥,
잔치국수,
쇠고기장조림,
호박볶음,
김치(물김치)
점심식사
잡곡밥,
유부장국,
콩나물잡채,
감자조림,
쑥갓나물무침,
김치(물김치)
점심식사
잡곡밥,
홍합미역국,
찜닭,
우엉채조림,
부추양파생채,
김치(물김치)
점심식사
저녁
잡곡밥,
수제비국,
매콤두부조림,
잔멸치볶음,
애호박양파볶음,
김치(물김치)
저녁식사
잡곡밥,
청국장찌개,
스크램블에그,
시금치무침,
김자반,
김치(물김치)
저녁식사
잡곡밥,
북어감자국,
닭김치볶음,
톳콩나물무침,
깻잎순무침,
김치(물김치)
저녁식사
잡곡밥,
오징어섞어찌개,
미트볼조림,
한식잡채,
콘샐러드,
김치(물김치)
저녁식사
잡곡밥,
버섯찌개,
주꾸미볶음,
양배추*쌈장,
열무무침,
김치(물김치)
저녁식사
오므라이스,
계란국,
미니돈까스,
미나리초무침,
요구르트,
김치(물김치)
저녁식사
잡곡밥,
돼지고기찌개,
두부부침,
세발나물무침,
마카로니샐러드,
김치(물김치)
저녁식사
오전간식
카스타드
오전간식
칼슘두유
오전간식
바나나
오전간식
치즈소세지
오전간식
요플레
오전간식
고구마칩
오전간식
쌀과자.두유
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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