백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
점심
잡곡밥,
순두부백탕,
미트볼야채볶음,
잔멸치볶음,
오이피클,
김치(물김치)
점심식사
잡곡밥,
들깨미역국,
돼지고기김치찜,
온두부,
미역줄기볶음,
김치(물김치)
점심식사
잡곡밥,
냉이된장국,
고추장불고기,
숙주나물,
양배추찜&쌈장,
김치(물김치)
점심식사
잡곡밥,
표고버섯무국,
생선까스&타르타르소스,
실곤약무침,
무나물,
김치(물김치)
점심식사
잡곡밥,
들깨무국,
마늘불고기,
어묵야채볶음,
봄동쌈&쌈장,
김치(물김치)
점심식사
카레라이스,
미니우동,
미니돈까스,
단무지무침,
무생채,
김치(물김치)
점심식사
오색찰밥,
두부김치국,
미니돈까스,
도토리묵무침,
조미김,
김치(물김치)
점심식사
저녁
잡곡밥,
봄동된장국,
참치야채볶음,
우엉조림,
조미김,
김치(물김치)
저녁식사
잡곡밥,
맑은홍합탕,
소불고기,
가지양파무침,
과일샐러드,
김치(물김치)
저녁식사
짜장밥,
부추물만두국,
어묵깻잎전,
새송이간장조림,
봄동겉절이,
김치(물김치)
저녁식사
잡곡밥,
꽃게탕,
베이컨스크램블에그,
콩나물무침,
시금치무침,
김치(물김치)
저녁식사
잡곡밥,
맑은콩나물국,
동그랑땡양념조림,
올방개묵무침,
단배추된장무침,
김치(물김치)
저녁식사
잡곡밥,
열무된장국,
버섯소불고기,
무나물,
물미역초무침,
김치(물김치)
저녁식사
잡곡밥,
비지찌개,
해물경단,
잔멸치볶음,
부추양파무침,
김치(물김치)
저녁식사
오전간식
모닝빵&딸기잼
오전간식
귤
오전간식
칼슘두유
오전간식
요플레
오전간식
프렌치토스트
오전간식
비피더스
오전간식
찐 고구마
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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